• eine bessere Koordination des Körpers
  
• Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule
• Stärkung des Beckenbodens
• Massage der inneren Organe
• Stärkung der Muskulatur
• Lösung von faszialen Verklebungen
• Verbesserung des Blutbildes und des Stoffwechsels durch Kombination von Bewegung und Atemtechnik.

Jedoch ist aufgrund der Trainingsmaschine ist die Bewegung klarer vorgegeben und falsche Bewegungsmuster werden schneller sichtbar.

GYROTONIC® wird auch im Bereich der Rehabilitation z. B. nach Bandscheiben- und Knieschäden eingesetzt.

Unterrichtsformen mit der Trainingsmaschine Pulley Tower Combination Unit (PCTU):

• Einzelstunde
• Kleingruppenstunde